여름철 식중독 예방법, 식탁 위의 건강을 지키는 법
기온이 높아질수록 위험해지는 식중독, 어떻게 예방할 수 있을까?덥고 습한 여름철, 음식이 상하기 쉬운 계절입니다.조금만 부주의해도 식중독에 걸릴 위험이 높아지며구토, 설사, 복통 같은 증상이 나타나 일상에 큰 불편을 줍니다.이번 글에서는 식중독의 주요 원인부터음식 보관, 조리, 섭취 시 주의할 점까지실생활에서 실천 가능한 예방법을 소개합니다.식중독은 왜 여름에 더 잘 생길까?기온이 25도 이상 올라가고 습도가 높아지면세균 번식 속도는 기하급수적으로 빨라집니다.이로 인해 상온에서 조금만 방치해도음식 속에서 유해균이 빠르게 증식하게 됩니다.특히 육류, 생선, 유제품, 조리된 음식은여름철 반드시 냉장보관이 필요합니다.조리 전 손 씻기는 기본 중의 기본입니다손을 통해 세균이 음식에 쉽게 옮겨질 수 있습니다.조리..
2025. 8. 8.
감기·감염병 예방의 첫걸음! 건강을 위한 올바른 손 씻기 방법
손만 잘 씻어도 질병을 예방할 수 있을까요?많은 사람들이 손 씻기의 중요성을 알고 있지만,제대로 실천하지 않아 감염 위험을 높이는 경우가 많습니다.손은 하루 종일 수많은 세균과 바이러스에 노출되며,정확한 손 씻기 습관만 잘 지켜도 질병 예방 효과는 매우 큽니다.이 글에서는 손 씻기가 꼭 필요한 순간,올바른 손 씻기 6단계, 실천 가능한 위생 팁까지일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 소개합니다.손 씻기가 왜 그렇게 중요할까요?손은 가장 많은 물건과 접촉하는 신체 부위입니다.문 손잡이, 스마트폰, 엘리베이터 버튼 등일상에서 자주 만지는 물건에는 생각보다 많은 세균이 존재합니다.이렇게 오염된 손으로 눈, 코, 입을 만지게 되면감기, 식중독, 장염, 독감, 코로나19 등 다양한 질병에 노출될 수 있습니..
2025. 7. 1.
