체지방분해1 체지방 분해는 스트레칭으로 시작해요 몸이 먼저 풀려야 달라지네요 요즘 거울 앞에 서면 괜히 배부터 보게 되지 않나요 운동은 해야 할 것 같은데 숨 찬 건 부담스럽고요 그럴 때 자연스럽게 떠오르는 게 스트레칭이에요 가볍게 몸을 푸는 행동이 체지방 분해와 무슨 관계가 있을까 궁금해지죠솔직히 말해서 스트레칭만으로 체지방이 바로 줄어들지는 않아요 그렇지만 체지방 분해 스트레칭이라는 말이 괜히 나온 건 아니에요 몸을 움직이기 좋은 상태로 만들어 주는 시작점이기 때문이죠 오늘은 이 부분을 차분하게 풀어볼게요체지방 분해를 바라볼 때 스트레칭부터 이야기하는 이유체지방 분해는 단순한 운동 하나로 이루어지지 않아요 일상 속 움직임과 습관이 쌓이면서 서서히 변화가 생기죠 스트레칭은 그 변화의 문을 여는 역할을 해요 몸이 굳어 있으면 움직임 자체가 줄어들 수밖에 없거든요몸을 늘려주는 과정.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
