잇몸건강2 치아 건강과 평생 치아 유지를 위한 생활습관 가이드 100세 시대, 내 치아로 오래 씹고 즐기려면 어떻게 해야 할까요?치아는 음식 섭취와 발음, 얼굴 형태 유지까지다양한 기능을 담당하는 소중한 기관입니다.하지만 잘못된 습관과 관리 부족은충치, 잇몸병, 치아 손실로 이어집니다.이번 글에서는 치아를 평생 건강하게 유지하는실천 가능한 방법을 알려드립니다.하루 두 번, 올바른 양치아침 식사 후와 잠들기 전 양치는 필수입니다.칫솔은 치아와 잇몸 경계에 45도로 대고작게 흔들며 닦아야 세균과 치석을 효과적으로 제거할 수 있습니다.치실과 구강세정기의 활용칫솔질만으로는 치아 사이 음식물 제거가 어렵습니다.치실이나 구강세정기를 함께 사용하면충치와 잇몸병을 예방할 수 있습니다.당분 섭취 줄이기단 음식과 음료는 구강 내 세균의 먹이가 되어산을 생성하고 법랑질을 약화시킵니다... 2025. 8. 19. 잇몸 출혈이 반복된다면? 원인과 예방법 총정리 단순한 증상으로 넘기기엔 위험할 수 있습니다양치할 때 피가 나는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 흔한 경험일 수 있지만, 자주 발생한다면 결코 무시할 수 있는 문제가 아닙니다. 이 글에서는 잇몸 출혈의 주요 원인과 구체적인 예방법을 정리합니다. 구강 건강을 지키는 일은 전신 건강을 위한 첫걸음이기도 합니다.플라그와 치석 – 잇몸 출혈의 주요 원인입속 음식물 찌꺼기는 플라그로 변하며, 이를 방치하면딱딱한 치석으로 굳습니다.이 과정에서 치은염이나 치주염이 발생해잇몸에서 피가 나는 경우가 많습니다.예방을 위해선 정기적인 스케일링과 올바른 칫솔질이 중요합니다.잘못된 칫솔질 습관 – 잇몸을 더욱 약하게 만드는 행동양치할 때 너무 세게 문지르거나 딱딱한 칫솔모를 사용하면잇몸이 쉽게 손상됩니다.부드러운 칫솔을 사용.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
