안구 피로 회복1 장시간 컴퓨터 사용 후 피로한 눈을 위한 효과적인 운동법 하루 종일 화면만 보셨나요? 지금 바로 따라 해보세요컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일하거나 공부를 하다 보면 눈이 건조하고 피로해집니다.이러한 눈의 피로는 단순한 불편함을 넘어서 시력 저하, 두통, 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 컴퓨터 사용자들이 실천할 수 있는 간단하면서도 효과적인 눈 운동을 소개합니다.눈의 피로를 줄이고 건강을 지키기 위한 필수 루틴, 지금 바로 시작해보세요.눈 깜빡이기: 가장 기본이면서도 중요한 습관컴퓨터를 사용할 때 우리는 무의식적으로 눈을 덜 깜빡이게 됩니다.평소에는 1분에 15~20회 깜빡이지만, 화면을 볼 때는 이 횟수가 절반 이하로 줄어듭니다.건조함과 피로를 예방하려면 5초에 한 번씩 부드럽게 눈을 깜빡이는 연습을 해보세요.1분 동안 꾸준히 깜빡이면 눈물막이 유지.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
