아동건강관리1 어린이 비만 예방을 위한 7가지 건강한 생활 습관 어린이 비만, 일상 속 작은 습관 변화만으로도 예방할 수 있습니다어린이 비만은 단순한 체중 증가를 넘어성장과 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있는 건강 문제입니다.성인기까지 이어질 수 있기 때문에어릴 때부터 예방과 꾸준한 관리가 매우 중요합니다.운동, 식습관, 수면, 화면 시간 관리까지작은 일상 속 실천이아이의 건강한 성장과 평생의 건강에 큰 영향을 줍니다.아침 식사는 꼭 챙겨야 해요아침을 거르면 점심에 과식하거나하루 식습관이 불규칙해질 수 있습니다.혈당이 불안정해지고 에너지가 부족해져활동량이 줄고 체중 증가로 이어질 수 있습니다.달걀, 과일, 우유처럼 간단한 식사라도매일 챙기는 습관이 중요합니다.당 섭취 줄이고 건강한 간식으로 대체하기과도한 당분은 체중 증가뿐 아니라집중력 저하, 식욕 조절 문제를 유발할.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
