스크램블에그1 아침을 건강하게 시작하는 달걀 요리법 모음 아침에 간편하게 만들 수 있는 영양 가득 달걀 요리는?아침에 간단하면서 든든한 식사를 원하신다면 달걀만큼 좋은 재료는 없습니다.단백질과 비타민이 풍부한 달걀은 조리 방법에 따라다양한 영양과 맛을 선사합니다.이 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강한 달걀 요리 6가지를 소개합니다.매일 똑같은 달걀프라이 대신 새로운 메뉴로 아침을 바꿔보세요.부드럽고 크리미한 스크램블 에그달걀에 소금 한 꼬집과 우유 한 스푼을 넣고 잘 풀어줍니다.중약불에서 버터를 녹인 뒤 달걀을 부드럽게 저어가며 익혀줍니다.너무 오래 익히지 않는 것이 중요합니다.촉촉한 식감을 유지하면 영양소도 잘 보존되고 맛도 더 살아납니다.잘게 썬 브로콜리나 방울토마토를 추가하면 색감과 영양이 더해집니다.고소하고 든든한 달걀 샌드위치삶은 달걀을 으.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
