수험생루틴1 수험생을 위한 건강관리 체크리스트, 합격보다 중요한 것은 ‘건강’ 시험 준비 중 놓치기 쉬운 건강, 어떻게 관리해야 할까?수험생에게 가장 중요한 것은 공부지만, 그보다 먼저 챙겨야 할 것은 바로 건강입니다.과도한 공부는 신체 피로와 집중력 저하를 불러오며,결국 학업 성과에도 부정적인 영향을 미칩니다.장기간의 수험 준비는 몸과 마음에 큰 부담을 주기 때문에,체계적인 건강 관리는 필수입니다.이 글에서는 수험생이 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 체크리스트를 통해건강과 성적을 함께 챙기는 방법을 알려드립니다.규칙적인 수면 패턴 유지하루 7시간 이상의 수면은 기억력과 집중력을 유지하는 데 필수입니다.수면 부족은 면역력을 낮추고 두통이나 피로를 유발하며,공부 능률을 떨어뜨립니다.기상과 취침 시간을 일정하게 유지하고,잠들기 30분 전에는 스마트폰 사용을 피하는 것이 좋습니다.눈 .. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
