블루라이트차단1 눈 건강을 위한 블루라이트 차단 습관 완벽 가이드 디지털 시대, 눈을 보호하기 위한 실용적인 블루라이트 차단 습관을 알아봅니다스마트폰과 모니터를 장시간 사용할 때, 어떻게 대처할 수 있을까요?현대인의 눈은 매일 스마트폰과 컴퓨터 화면에 노출되어 있습니다.특히 블루라이트는 망막을 손상시키고 수면 장애와 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.이 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 블루라이트 차단 습관과 실천 가능한 방법들을 소개합니다.눈의 피로를 줄이고 맑은 시력을 유지하기 위한 지속 가능한 습관이 핵심입니다.블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 빛입니다.태양뿐 아니라 스마트폰, 태블릿, TV, LED 조명 등에서도 방출됩니다.이 빛은 눈 안쪽 깊숙이 침투해 망막세포를 자극하고, 수면 사이클을 방해하는 것으로 알려져 있습니다... 2025. 6. 13. 이전 1 다음
