면역력저하1 만성 스트레스와 면역력에 대한 충격적인 진실 스트레스를 오래 받을수록 면역력이 약해질까?장기적인 스트레스는 우리 몸에 여러 가지 영향을 미치며, 특히 면역 체계에 직접적인 손상을 줍니다. 이 글에서는 만성 스트레스가 면역력에 어떤 영향을 주는지, 그로 인해 발생할 수 있는 건강 문제는 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 회복하는 방법까지 자세히 살펴봅니다.스트레스 호르몬은 면역력에 어떤 영향을 줄까?스트레스가 지속되면, 우리 몸은 코르티솔이라는 호르몬을 과도하게 분비하게 됩니다.이 호르몬은 면역 반응을 억제하여, 세균이나 바이러스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.결과적으로 감염에 더 취약해지고, 회복 속도도 느려질 수 있습니다.감정이 누적되면 면역 반응이 약해진다심리적인 고통이나 우울감이 지속되면, 자연살해세포(NK 세포)의활동이 감소합니다. 이 세포는 .. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
