만성피로호흡1 숨이 막히는 이유, 가슴이 아니라 '횡격막' 때문일 수 있습니다 깊은 숨을 쉴 수 없다면, 호흡근의 문제일 가능성이 있습니다가슴이 꽉 막힌 느낌, 숨을 깊게 들이쉬지 못하고 얕은 호흡만 반복되는 증상이 있다면 심장이나 폐보다 먼저 ‘횡격막’을 의심해봐야 합니다. 횡격막은 숨 쉴 때 가장 핵심적으로 작동하는 근육으로, 스트레스, 자세 불균형, 복압 문제 등으로 기능이 떨어질 경우 온몸이 ‘숨 막히는 상태’로 반응하게 됩니다. 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 이 중요한 호흡근의 역할과, 그 기능 저하가 몸에 미치는 영향, 회복 방법까지 살펴봅니다.횡격막은 호흡의 중심입니다횡격막은 가슴과 복부를 나누는 커다란 근육입니다.숨을 들이쉴 때 이 근육이 수축하면서 아래로 내려가폐를 확장시키고 산소가 들어오게 하죠.반대로 숨을 내쉴 때는 이 근육이 이완되며폐에서 이산화탄소가 배출됩니다... 2025. 8. 29. 이전 1 다음
