만성피로증후군2 이유 없는 두통과 집중력 저하, 혹시 뇌 염증 때문일까요? 만성 뇌 염증이 인지 기능과 기분 변화에 미치는 영향을 아시나요?하루 종일 머리가 무겁고 멍한 느낌이 들거나, 집중이 잘되지 않고 이유 없는 피로감이 지속된다면 ‘뇌 염증’의 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 뇌는 외부 자극에 민감하며, 만성적인 스트레스, 수면 부족, 염증성 식단 등으로 인해 서서히 염증 반응이 생길 수 있습니다. 이 염증은 단순한 뇌 건강 저하가 아니라 우울증, 치매, 만성 피로증후군 등 다양한 질환의 배경이 되기도 합니다. 오늘은 뇌 염증이 왜 발생하고, 어떤 신호로 우리 몸에 드러나는지, 그리고 이를 완화하는 실질적인 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.뇌 염증이란 무엇이고 왜 생길까요?뇌 염증은 외부 병원체 감염 없이도면역 세포가 과도하게 활성화되면서뇌 내 염증성 사이토카인이 증가하.. 2025. 8. 30. 혹시 만성 피로 증후군일까요? 자가진단으로 먼저 확인해보세요 지속적인 피로가 일상에 지장을 준다면, 이는 만성 피로 증후군일 수 있습니다이 글에서는 간단한 자가진단 체크리스트와 증상 유형별 주요 경고 신호를 알려드립니다만성 피로 증후군, 단순한 피로와 무엇이 다를까요?수면 부족이나 과로와는 달리, 만성 피로 증후군(CFS)은 최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로감을 말합니다휴식을 취해도 회복되지 않고 일상 기능이 저하된다면, 반드시 주의가 필요합니다피로의 강도와 지속 시간을 점검해보세요현재 느끼는 피로가 단순한 피로를 넘어서는지 먼저 확인해보세요 질문 항목응답 여부 (예/아니오)하루 8시간 이상 자도 피로하다예 / 아니오피로가 6개월 이상 지속되고 있다예 / 아니오일상 활동이 예전보다 눈에 띄게 줄었다예 / 아니오3개 항목 중 2개 이상 '예'라면 만성 피로 가.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
