뇌회복습관1 뇌가 불타고 있다? 만성 스트레스가 뇌를 망가뜨린다 스트레스를 방치하면 뇌 기능은 어떻게 무너질까?스트레스는 단순한 기분 문제를 넘어 신체 전반에 영향을 미치며, 특히 뇌 기능에 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 최근 뇌영상 연구에 따르면 만성 스트레스는 뇌 구조 자체를 변화시키며, 기억력 저하, 감정 조절 능력 상실, 집중력 장애까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 뇌에 어떤 방식으로 손상을 입히는지, 어떤 신호로 나타나는지, 그리고 회복을 위한 현실적인 방법을 함께 살펴봅니다.스트레스가 뇌를 물리적으로 바꾼다고요?네, 실제로 그렇습니다.만성 스트레스는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 과다 분비하게 만들고,이로 인해 해마(기억을 담당하는 뇌 영역)가 위축되고편도체(공포와 불안을 조절하는 부위)는 과활성화됩니다.그 결과 기억력이 떨어지고.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음
