뇌피로2 뇌가 불타고 있다? 만성 스트레스가 뇌를 망가뜨린다 스트레스를 방치하면 뇌 기능은 어떻게 무너질까?스트레스는 단순한 기분 문제를 넘어 신체 전반에 영향을 미치며, 특히 뇌 기능에 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 최근 뇌영상 연구에 따르면 만성 스트레스는 뇌 구조 자체를 변화시키며, 기억력 저하, 감정 조절 능력 상실, 집중력 장애까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 뇌에 어떤 방식으로 손상을 입히는지, 어떤 신호로 나타나는지, 그리고 회복을 위한 현실적인 방법을 함께 살펴봅니다.스트레스가 뇌를 물리적으로 바꾼다고요?네, 실제로 그렇습니다.만성 스트레스는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 과다 분비하게 만들고,이로 인해 해마(기억을 담당하는 뇌 영역)가 위축되고편도체(공포와 불안을 조절하는 부위)는 과활성화됩니다.그 결과 기억력이 떨어지고.. 2025. 8. 31. 갤러리증후군, 디지털 피로를 말끔히 해소하는 7가지 방법 스마트폰 피로감? 눈과 뇌가 경고 신호를 보내고 있어요하루 종일 스마트폰과 디지털 기기에 지속적으로 노출되면서 발생하는 디지털 피로, 일명 ‘갤러리증후군’은 현대인의 건강에 점점 더 큰 위협이 되고 있습니다. 눈의 피로, 두통, 수면 장애, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타나며 결국 일상생활의 질이 떨어집니다. 이 글에서는 갤러리증후군의 주요 증상과 원인, 그리고 이를 해소하기 위한 7가지 효과적인 방법을 소개합니다.갤러리증후군이란 무엇인가요?갤러리증후군은 스마트폰으로 SNS, 사진, 콘텐츠 등을끊임없이 스크롤하며 생기는 눈과 뇌의 피로 상태를 말합니다.지속적인 시각 자극에 과도하게 노출되면집중력과 감정 조절 능력까지 무너질 수 있습니다.디지털 피로가 일으키는 주요 증상들디지털 피로는 단순한 피곤함을 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
