글루텐프리 레시피1 바쁜 하루를 위한 건강한 간식, 집에서 만드는 홈메이드 에너지바 시판 간식 대신, 내 손으로 만드는 에너지바는 어떨까요?하루 중 에너지가 떨어질 때마다 손이 가는 간식. 하지만 시중에 판매되는 간식은 설탕과 인공첨가물이 많아 건강에 부담이 될 수 있습니다.그렇기 때문에 집에서 간편하게 만들 수 있는 ‘홈메이드 에너지바’가 큰 인기를 끌고 있습니다.이 글에서는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 에너지바 레시피와 함께, 재료 고르는 팁과 보관법까지 소개해드립니다.홈메이드 에너지바가 필요한 이유는?에너지바는 바쁜 하루 속에서 식사 대용이나 운동 전후빠르게 에너지를 보충할 수 있는 간편한 간식입니다.하지만 시중 제품은 당분, 지방, 인공향료가 과하게 들어 있는 경우가 많아지속적으로 섭취하면 체중 증가나 혈당 급상승 등의 부작용이 생길 수 있습니다.직접 만드는 에너지바는 내 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
