구강건강1 하루 3번 3분 양치! 치아 건강을 위한 올바른 칫솔질 방법 매일 양치하고 있지만, 제대로 하고 계신가요?칫솔질은 가장 기본적인 구강 위생 습관이지만잘못된 방법으로 하면 오히려 충치나 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다.이 글에서는 치과 의사들이 추천하는 올바른 칫솔질 방법과일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구강 관리 팁을 소개합니다.하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 동안 칫솔질건강한 치아를 위한 핵심 원칙 중 하나는 ‘3-3-3 법칙’입니다.하루 3번, 식사 후 3분 이내에, 3분 동안 양치하는 습관은플라그 제거와 충치 예방에 매우 효과적입니다.특히 자기 전 칫솔질은 반드시 실천해야 합니다.칫솔은 45도 각도로, 부드러운 원형 움직임으로칫솔을 잇몸 라인에 45도 각도로 대고작고 부드러운 원을 그리듯이 움직이는 것이 이상적입니다.너무 세게 문지르면 치아가 마모되거나.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
