건강한임신식단1 임산부를 위한 건강 간식: 맛과 영양을 동시에 잡는 방법 임신 중 간식, 어떻게 고르면 좋을까요?임신 중에는 태아의 성장과 산모의 건강을 위해 균형 잡힌 영양 섭취가 매우 중요합니다. 하지만 식사와 식사 사이에 느껴지는 허기나 입덧 때문에 간식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 임산부에게 적합한 건강 간식을 추천드리며, 올바른 영양 밸런스를 고려한 간식 선택법도 함께 안내드립니다.과일과 견과류: 자연 그대로의 영양 간식신선한 제철 과일은 비타민과 식이섬유가 풍부해 면역력 증진에 도움이 됩니다. 여기에 무염 견과류를 곁들이면 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있어 더욱 균형 잡힌 간식이 됩니다.바나나와 아몬드 몇 알, 혹은 사과와 호두 조합은 포만감을 주며 과식 예방에도 효과적입니다.요거트와 과일 그릭볼로 장 건강까지 챙기기요거트에 블루베리, 키위.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음
