건강루틴1 다양한 두통 유형별 셀프 관리법으로 통증 줄이기 두통은 단순한 통증이 아닙니다.원인과 유형에 따라 관리법도 달라야 합니다.두통, 왜 생기고 어떻게 다르게 접근해야 할까?두통은 대부분 일상 속에서 한 번쯤은 겪는 흔한 증상이지만그 원인과 양상에 따라 치료 및 관리법이 전혀 달라집니다.긴장성 두통, 편두통, 군발두통, 고혈압성 두통, 부비동성 두통 등 다양한 형태가 있으며자신의 두통 유형을 파악하고 그에 맞는 셀프 관리법을 적용하는 것이 중요합니다.이 글에서는 대표적인 두통 6가지 유형별로 원인과 함께일상에서 실천할 수 있는 셀프 관리 방법을 알려드립니다.긴장성 두통: 스트레스가 만든 통증스트레스로 인한 근육의 긴장과 자세 불균형이 주 원인입니다.머리에 띠를 두른 듯한 압박감이 느껴지고, 목과 어깨의 뻣뻣함이 동반됩니다."하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
