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간영양제2

야근 많은 직장인을 위한 간 건강 관리법 항상 피곤하신가요? 혹시 간이 보내는 신호 아닐까요?야근과 불규칙한 생활이 반복되는 직장인에게가장 먼저 신호를 보내는 장기는 바로 간입니다.간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼손상이 있어도 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 더욱 위험합니다.하지만 일상 속 간단한 습관들로도간 건강을 충분히 지킬 수 있습니다.이 글에서는 바쁜 직장인을 위한현실적이고 실천 가능한 간 건강 관리법을 소개합니다.간이 피로할 때 보내는 신호를 놓치지 마세요간 기능이 저하되면만성 피로, 식욕 저하, 오른쪽 윗배의 불편감,잦은 소화불량 등의 증상이 나타납니다.특히 오후가 되면 쉽게 지치거나커피 없이는 업무 집중이 어려운 경우간 피로의 신호일 수 있습니다.이러한 증상이 반복된다면간 기능 검사를 고려해보는 것이 좋습니다.숙면이 간 회복의 시작입니.. 2025. 6. 26.
간 건강을 지키는 음주 습관: 꼭 알아야 할 필수 팁 술을 마시더라도 간을 해치지 않으려면 어떻게 해야 할까요?간은 우리 몸에서 해독 기능을 수행하는 매우 중요한 장기입니다. 하지만 별생각 없이 마시는 술 한두 잔이 시간이 지나면서 간에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 음주를 피할 수 없다면 간 건강을 지킬 수 있는 좋은 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 간에 손상을 덜 주며 술을 마실 수 있는 실천적인 방법들을 소개합니다.음주는 주 2회 이하로 제한하기장시간 지속적으로 음주를 하면 간에 큰 부담을 줍니다.주 2회 이하로 음주 빈도를 줄이면 간이 회복할 수 있는 시간을 확보할 수 있습니다.하루 최대 두 잔 이하로 제한하는 것이 특히 중요하며,며칠 연속으로 술을 마시는 것은 간에 큰 스트레스를 줍니다.빈속 음주는 절대 피하기공복 상태에서 술.. 2025. 6. 22.